Mindfulness para vivir en el momento presente:
Tiene como objetivo introducir a nuestras alumnas en un estilo de vida donde la aceptación y regulación de las emociones logren cultivar la paz, centrar su mente y les ayuda a crearse momentos de su día a día desde la atención plena. Esta plenitud además de regular el mundo emocional, cambiante y mucha veces desbordante, más aún con las circunstancias que estamos viviendo en la actualidad, les ayudará a ser más eficaces, tomar mejores decisiones y aportar a su trabajo y a su vida estabilidad emocional y conciencia plena.
"Sabes, al final todo se reduce a esto: dondequiera que vaya, ahí estás" Kabat-Zinn
- Profesor: Sandra Rosa